http://www.superesportes.com.br/..._005_132991.shtml

Mais do que certo.
Independentemente de ser brasileiro ou não, eu acho que jogador algum poderia claramente tentar enganar o árbitro e depois não ser punido de forma alguma.
Aqui no Brasil, onde a gente não vê punições dessa natureza, fica fácil entender porque surgem tantas reclamações contra os árbitros: eles estão sozinhos; não tem um órgão por trás (wow!) que desencoraje os jogadores, através de punições, a tentarem atrapalhar o trabalho do árbitro.
Sim, por mais que eles queiram ajudar seus times - e são geralmente muito bem pagos pra isso, por sinal -, no fim das contas o que eles acabam fazendo é prejudicar o trabalho de todo o trio de arbitragem.

Falta cavada ali, pênalti simulado ali, agressão que nem aconteceu e que faz jogador se contorcer no chão...

Futebol não é teatro.

Tem que punir mesmo.

[E por que mesmo é que a gente não vê isso acontecer no Brasil também?]

Ri muito.

Pois é.
Já se passaram mais de 260 horas e só agora é que eu, bastante insatisfeito com o cansaço do core sleep¹, fui pensar DE VERDADE numa alternativa...
E acabei ficando entre 2 outros programas.
O primeiro tem um cochilo a mais e isso fez com que eu redistribuísse alguns horários, mas nada tão significativo.
Já o segundo é o DYMAXION, tenebrosíssimo e que requer um tempo bem menor pra adaptação - relativamente falando, dizem que o tempo é até MAIOR porque é realmente MUITO difícil conseguir se adaptar a ele. Mas se eu atualmente durmo 3x ao dia, penso em dormir 4 e venho tendo problemas com o core sleep, o Dymaxion parece o ideal (nele a gente dorme por 30 min a cada 6 horas, ou seja, 2 horas num ciclo de 24).

Sem contar que eu fico BABANDO quando leio aquele livro e vejo o autor falando da tal sensação de dilatação do tempo, que quase não é vista no Everyman (que eu atualmente uso) e sim no Uberman e Dymaxion.

É.

Agora eu vou descansar por pelo menos 2 semanas e tentar de novo.

É muito sofrimento ficar nesse começa-termina, começa-termina, começa-termina...
É muito tempo de angústia generalizada...

Mas eu gosto.

¹ - Era REALMENTE só depois de acordar do core sleep que eu ficava cansado. Depois dos outros cochilos, eu me sentia até muito mais disposto do que o normal.

Não sei se eu devo.

Nessas horas é que eu queria poder saber o que aconteceria lá na frente caso eu fizesse ou deixasse de fazer alguma coisa e só então poder decidir, com calma...

O que fazer.

E agora?

Acordar do core sleep, eu acordo bem; o problema é LEVANTAR.

Só Little Joy e Kid Abelha pra me fazer feliz por agora.

Pois é.
Hoje, às 19h+-, eu completo 9 dias de polifásico.
Não vou fazer um balanço de tudo que já aconteceu até aqui porque não vai caber.

Mas uma coisa é certa: os últimos 3 dias têm sido HORRÍVEIS.
Aquela saudade de estudar, que vem durante as férias e dura por pelo menos 1 mês de aulas, foi embora logo no início dessa segunda semana. Assistir a aula de Mecânica hoje foi muito difícil, talvez porque o professor ficou praticamente só falando a aula toda - diferentemente de Cálculo p/ Várias Variáveis, em que a gente tem que anotar coisas o tempo quase todo.

Uma coisa curiosa dessa aula de Mecânica é a seguinte: por algumas vezes eu me peguei com o foco totalmente desviado. Eu olho fixamente pra algo ou alguém - o professor, no caso - e um olho simplesmente mexe sem o outro acompanhar totalmente - eu fazia isso brincando várias vezes -, o que me faz ver uma imagem MUITO bizarra. O pior é que, por mais simples que VOLTAR AO NORMAL possa parecer, nesse caso é MUITO difícil! O cansaço acumulado já é tão grande, mas TÃO grande, que hoje não deu pra acordar direito e eu acabei tendo um oversleeping (de 19h20 - 23h, sendo que eu deveria ter acordado 19h50). Acordei bastante cansado e caindo naquela recente mania de questionar essa minha mudança dos padrões de sono.

Além desse oversleeping, eu também perdi um cochilo na terça. A aula de Física Experimental acaba 12h, sendo que a próxima, Estatística, vem logo às 13h.
OK, 1 hora é o suficiente, lógico, mas é que eu também acabei encontrando com uma amiga da Química - ou melhor, que ERA da Química =/ - e isso me atrasou um pouco. Sem contar que lá no ICEx é muito mais difícil de achar um bom lugar pra dormir do que no Departamento de Química. Acabou que eu só deitei por 20 minutos e não consegui dormir nada. Fui pra Estatística REZANDO pra que o cochilo das 19h chegasse logo. Foi muito difícil.

Bom, parece que "difícil" 'tá sempre sendo falado aqui, né?
É porque tem sido REALMENTE assim.

Vou dormir agora.
Sem mais drama por enquanto.

Fecho o post com uma das várias dicas lá do livro UBERSLEEP:

"Court a little (just a little!) danger. Going for a walk at night if you're scared of the dark -- or going

to a cemetery or other "creepy" place -- getting just a little bit of a scare on -- is a fantastic way to

wake up. Put on a very scary movie, even. Just make sure you don't scare yourself so badly that

Mesmo depois do término do 3º ano, o João Ricardo - aka João Goma, Forrest GUM (o melhor!) ou João da Rita - continua presenteando o blog com algumas pérolas.

DÁ-LHE, João!



Pra ampliar, é só clicar.

Enviada pelo Brunão.

Pra quem tem acompanhado, já ficou mais do que na cara que eu parei com o polyphasicsleep.motime.com.
O problema é que eu comecei a ler tantos blogs - até mesmo um LIVRO a respeito do assunto eu encontrei! - que escrever um com a minha experiência não acrescentaria em quase nada o material já disponível. Só que, claro, eu continuo mantendo um histórico - bem breve e "pulado", mas ainda assim um histórico - desse meu 4º início. Só por curiosidade: a 3ª vez foi aquela em que eu cheguei mais longe (6 dias completos), sendo que eu só parei porque as férias foram prorrogadas.

Enfim.
Até o 5º dia, o que eu tenho notado é uma tolerância muito maior ao sono. É como se eu já tivesse me acostumando a acostumar.
Pra ser BASTANTE sincero, o único momento em que eu tenho sono, MESMO, é quando eu acordo do core sleep, ou seja, às 5:30. Aqueles 30 minutos pós-despertar (gay) são MUITO complicados e é lá que mora a tentação de querer dormir por umas 12 horas ininterruptas.
O curioso é que, ASSIM que eu acordo do core, eu me sinto disposto. Só que aí eu penso: "Ah, ainda é tão cedo! Posso enrolar mais um pouco aqui". Nessa de enrolar por uns 3 minutos, o sono acaba vindo e, não fosse o MP5 no fone de ouvido, eu nem teria conseguido passar das primeiras 24 horas.

**

Uma coisa que me chamou MUITO a atenção aconteceu sexta-feira.
Como programado, toda sexta eu ficaria de dormir à vontade, PREFERENCIALMENTE indo pra cama num dos horários em que eu costumeiramente vinha deitando (ou seja, 2:30 ou 19:20, já que 12h+- eu ainda 'tô na UFMG).
Cheguei em casa da aula de Técnicas Básicas de Lab. BASTANTE cansado e contando os minutos pra poder hibernar.
Deu 19:10 e já fui deitar, sem nem mesmo preocupar com despertador. Vi TV por uns 5 minutos e apaguei.
Nem me preocupei com o horário de acordar. "Vou dormir até eu não aguentar mais", pensei.

Agora...
OLHEM SÓ ISSO: 'tô lá dormindo daí acordo, do nada... Ainda meio cansado, mas bem mais disposto do que antes... Pensei: "ah, devo ter acordado por sede... Não... Ou então pra ir no banheiro... Não, também não... Ué, então vou voltar a dormir... Mas deixa eu ver quantas horas só por curiosidade"...

19h40min!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



QUÊ IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISSO!!!!

A surpresa só não foi maior porque eu ainda 'tava com muito sono.
Mas REPAREM no avanço: de terça 19h até sexta 19h, ou seja, em 72 horas, eu já consegui - até certo ponto! - automatizar o acordar após 20-30 min de sono.

Acabou que depois disso eu CAPOTEI, mesmo, e só fui acordar às 7 da manhã. Só que aí eu voltei a dormir, já pensando em criar uma "gordura" de sono pra ser queimada ao longo desse período de adaptação, e só fui acordar, MESMO, às 11:30.

OU SEJA: dormi de 19h20 até 11:30; DEZESSEIS horas. Mais do que eu dormi quando cheguei na Nova Zelândia, depois daquele monte de vôo, aeroporto, preocupação...

Acordei muito bem, pronto pra fazer o que aparecesse.
O curioso é que, quando eu dormia do jeito tradicional, qualquer noite que ultrapassasse 10 horas de sono transformaria o dia em uma coisa que se arrastava em meio à minha preguiça de fazer tudo. Além do mais, era comun eu acordar com braço ou o pescoço (principalmente) doendo.
Nessas 16 horas, amanheci MUITO bem. É como se o sono tivesse um efeito PURAMENTE restaurador.

Lógico que eu não sou nenhum especialista, mas acho que eu percebi na prática que faz muito sentido o que eu li uma vez em um blog: o polifásico que dorme do jeito tradicional com uma certa frequência - uma vez por semana, que nem eu, ou por mês, bimestre, sei lá - vai percebendo que esse sono passa a descansar/restaurar de um jeito MUITO MAIS EFICIENTE do que se a pessoa sempre dormisse assim.
E é exatamente isso que aconteceu comigo.
'Tá certo que 16 horas é, sem dúvida, um exagero. Mas eu acho que essa semana eu já fico menos sleep-deprived e vou precisar de menos horas na sexta.

Por falar em horas, fiz o cálculo aqui de quanto tempo eu já ganhei nesses primeiros dias: ao invés de dormir 40,5 horas em 108h (9h por dia é o ideal pra que eu não sentisse sono), eu dormi 27,5 horas. Ou seja, é como se eu tivesse "recebido de presente" 13 horas a mais - e mais duas coisas: a semana a ainda não terminou (faltam 60h) e a tendência é a de que o sono da sexta fique menor!
Essas 13 horas a mais não foram totalmente bem aproveitadas, claro: grande parte delas foi com pensamentos negativos com relação à essa nova rotina e até mesmo com coisas inúteis que eu só fiz pra passar o sono, como jogar Worms.


Mas vamo' lá...
É só continuar tendo disciplina que daqui a pouco já 'tá tudo 100%.

Reiniciei o negócio do sono polifásico ontem.
Já são quase 40 horas e, por enquanto, tudo tranquilíssimo.

Nenhum oversleep...
MUITO ânimo - exceto nos 30 primeiros minutos depois do core sleep de 2:30 ~ 5:30.
E também MUITA motivação.

Até porque, além de ter puxado Estatística, esse negócio das monitorias no Coltec vai consumir muito mais tempo do que eu pensava...

Esse semestre vai ser todo polifásico não mais porque eu tinha MUITA curiosidade e UM POUCO de necessidade, e sim porque EU PRECISO DESESPERADAMENTE DE MAIS TEMPO.

Por falar nisso, deixa eu ir embora.

...

Mas não demoro a voltar, né?

Aaaaaah, esse graveto que não pára...

[KOWRÓL, MINHA QUERIDA, QUANDO É QUE VOCÊ VOLTA DA AMÉRICA DO SUL? (lol)]

Acabou que eu me enganei e uma última - agora, sim! - pérola foi encontrada na apostila de Química Prática.
O problema é que eu não anotei os nomes, mas lembro que o Pão-com-bola 'tava envolvido e a situação foi a seguinte:

Corredor dos laboratórios de Prática.
Eu costumava levar na mochila uma daquelas bolinhas de fisioterapia (que é fofinha e a gente aperta).
Nisso o Pão-com-bola (tenho 90% de certeza que era ele) pega essa bolinha e começa a brincar...
Alguém vê aquilo e comenta:
 - Nossa... Daqui a pouco ele vai ter é um ORGASMO com essa bolinha!
E ele responde:
 - É claro, todo mundo tem orgasmo com bola... Ou você TIRA SUAS BOLAS pra ter um orgasmo?

Risos.

Ele mesmo completa:
 - Ou melhor... VAMOS EVITAR O ASSUNTO, né?